康鍼治療院｜渋谷駅徒歩２分の鍼治療院。軽く触れる鍼治療法で初心者にも優しい。メールでも電話でも予約可能

湿気の多くなる季節になってきました。
湿気は胃腸の働きを低下させ、食欲低下、お腹が脹る、腹痛、下痢、浮腫などの症状を引き起こしやすくします。こんな季節はなるべく胃腸の働きに負荷をかけないように、腹八分目の食事を心がけましょう。

胃腸の働きが良くないと、普通はお腹は減りません。
食べる前に自分のお腹に減ってるのか？減ってないのかまず聞いてみましょう。
減ってなければ一食くらい抜いた方が胃腸の働きは上がってきます。
そういう意味で、普段からお腹が減ったら食べるようにしましょう。